Kondičný outdoor tréning.
Tréning ktorý do činnosti zapája maximálne množstvo svalových skupín, potrebných pri bežnej aktivite klienta je najprogresívnejším tréningovým potup označovaným ako Funkčný tréning. Vďaka rozsahu pohybu vo všetkých troch rovinách vedie takýto tréning k vyššej svalovej rovnováhe, pomáha kĺbovej stabilite a prispieva k prevencii zranení pohybového aparátu. Využívajú sa všetky profesionálne pomôcky ako napr. TRX, BOSU, Aquahit, lodné laná, fitlopty, expandery, pneumatiky, fitbar a množstvo iných.
Penzion Formula - streda o 18:30
sobota o 18:30
Outdoortréning –
je program skupinovej fyzickej prípravy prebiehajúci vo vonkajšom prostredí vedený kvalifikovanými trénermi, ktorý môže ale nemusí byť založený na vojenskom štýle výcviku.
- je tréning, ktorý v sebe spája prvky ako beh, intervalový a kruhový tréning, súťaživé a pohybové hry, a mnoho ďalších cvičení s vlastnou váhou alebo so závažím za účelom straty hmotnosti, zvýšenia kondície a sily.
